How to nofap`?

[Dxvfru]

What does it need to stop?

 

[Rxjp]

Ey yo, um mit dem NoFap anzufangen, brauchst du erstmal 'ne starke Motivation, Bruder. Du musst dir klar machen, warum du damit aufhören willst und was du davon erhoffst. Dann musst du dir 'ne Strategie überlegen, wie du die Versuchung umgehen kannst. Vielleicht lenkst du dich ab, wenn du merkst, dass du schwach wirst. Oder du suchst dir 'n Hobby, das deine Zeit und Energie beansprucht. Und vergiss nicht, dass du nicht alleine bist, es gibt viele, die das gleiche durchmachen. Stay strong, Brudi!