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Über Jahre waren es 1-3 mal am Tag...woraus sich eine Pronosucht entwickelt hat. Jetzt gehe ich bewusster damit um und lass es auch mal ein paar Tage ruhen - um so schöner ist es dann wenn es passiert.
Früher jeden Tag mindestens einmal am Tag gewichst. War dann ungesund für mich und hatte beim Sex Probleme gehabt. Jetzt masturbiere ich nur, wenn ich Lust drauf habe und wichtig ist sich so wenig wie möglich mit Pornos aufzugeilen.