Kraftsport oder Cardio

Ylodi

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• 13. Dezember 2024

• #1

Und wie sieht das bei euch aus?
Regelmäßig Sport?
Cardio oder im Gym Gewichte schmeißen

Bei mir kommt es auf die Schicht an, nach der Frühschicht geh ich lieber Joggen. Vor der Zwischen- oder Spätschicht geh ich Eisenschmeißen.💪

 

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Fxvd

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• 20. Dezember 2024

• #2

Gehe jeden Tag ins Gym.
Ist nicht nur gut für den Körper sondern auch sehr gut für die Psyche, zum Stress abbauen zum Beispiel.

 

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Ixfc

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• 21. Dezember 2024

• #3

Beides im Wechsel

 

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Iqfu

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• 22. Dezember 2024

• #4

Primär Kraftsport sekundär meistens nach dem Kraftsport noch cardio. Allein um Herzerkrankungen vorzubeugen sollte man cardio machen

 

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Jbrfw

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• 22. Dezember 2024

• #5

Kraftsport

 

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Xdgytr

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• 25. Dezember 2024

• #6

Kraftsport und Cardio in Kombination ist das Optimum. Aber natürlich mehr Gewichtung auf Kraftsport

 

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Mywb

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• 30. Dezember 2024

• #7

Kraftsport auch zum abnehmen verbrennt es mehr kalorien

 

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